SHABBAT PREP ROUTINE | WORKING MOM SHABBAT MEAL PREP & CLEAN | REAL AFTER WORK ROUTINE | frum it up

これは、フルタイムで働く正統派ユダヤ教のママとして、夜のルーティンとワーキングママとしての安息日準備の究極のルーティンです！安息日準備と掃除も含め、仕事帰りのルーティンを完璧に再現しています！ この新しい安息日準備ルーティンが、私の心と家からあなたの心へ、そしてあなたの家へと、お役に立ち、インスピレーションを与えてくれることを願っています。 チャンネル登録をお願いします： https://bit.ly/2OvRJr0 より多くのリソース、情報、コラボレーションについて知りたい方は、Instagramのfrumitupまたはhellofrumitup@yahoo.comまでご連絡ください。 それではまた次回まで、安全に、そして祝福された日々を。そして、frum it upを忘れずに！ ❤️ サラ・マルカ❤️ 私の無料のfrum it up食料品リストへのリンクはこちらです！ https://bit.ly/33S2lI2 お楽しみください！ 安息日の祝い方、安息日のディナー、安息日の食事、安息日の食事の準備、安息日の準備、仕事後にできる安息日の準備、仕事後の安息日の準備ルーティン、安息日の準備、安息日レシピ、安息日サラダ、安息日シャローム、時間管理、働くママの安息日の準備、働くママの安息日の準備 #shabbatprep #workingmom #frumitup フォローアップとして、以下の動画もご覧ください： 金曜日の安息日準備ルーティン：   • SHABBAT PREP | FRIDAY BEFORE & AFTER WORK ...   ウォルマートのコーシャ食品購入：   • KOSHER WALMART GROCERY HAUL AND MEAL PLAN ...   コストコのコーシャ食品購入   • KOSHER COSTCO HAUL FAMILY OF 5 | HOW TO ST...   ⏱タイムスタンプ⏱ 00:00 シャバット準備ルーティン（ワーキングママ） 00:30 コーシャーチキンのレシピ 1:00 シャバットサラダ（手作り） 4:30 コーシャーシャバットデザート：カップケーキとワッフル 8:30 シャバット掃除 10:00 シャバットフィッシュ 12:30 シャバットのサイドディッシュ（手作り） 14:00 フムスのレシピ（手作り） 16:00 コーシャーバスルーム 18:00 シャバット後のご褒美（手作り） 19:00 シャバットシャローム（お別れ） 🎤 音楽🎤 artlist.io すべてのレシピ 基本のビネグレット エクストラバージンオリーブオイル 1/2カップ 3お好みの酢大さじ1杯（バルサミコ酢、赤ワインビネガー、白ワインビネガー） ディジョンマスタード大さじ1杯 メープルシロップまたは蜂蜜大さじ1杯 ニンニク（中）2かけ（潰すか刻む） 細かい海塩小さじ1/4杯（お好みで） 挽きたての黒コショウ（お好みで） マヨネーズビネグレット ディジョンマスタードまたは粒マスタード小さじ1杯（お好みで） マヨネーズ大さじ1 1/2杯 塩少々 グラニュー糖少々 挽きたての黒コショウ 酢大さじ1杯 鶏もも肉のグレーズ焼き 鶏もも肉10～12本 塩小さじ1/2杯 砕いたピーマン小さじ1/2杯 照り焼きソース1/3カップ お好みのジャム250ml（私は洋梨かアプリコットが好きです） ブラウンシュガー大さじ1杯 コーンスターチ小さじ1杯または片栗粉 アップルサイダービネガー 小さじ1 イスラエル風クスクス クスクス 1カップ 油 大さじ1 水 1 1/4カップ 塩コショウ ニンニクのコンフィ ニンニク 3株（約30片） オリーブオイル 1カップ（小鍋でニンニクが浸るくらいの量） 砕いたコショウ 小さじ1/2 塩 小さじ1/2 タイム 小さじ1/2 （スパイスはお好みで調整してください） フムス ひよこ豆の缶詰（15オンス）1缶、または調理済みのひよこ豆 1 1/2カップ（250グラム）（飾り用に少量残しておく） よく混ぜたタヒニ 1/4カップ（60ml） ニンニク（小）1～2かけ（みじん切り） エクストラバージンオリーブオイル 大さじ2（30ml）、盛り付け用に追加 クミンパウダー 小さじ1/2（お好みで） 塩 少々お好みで 氷2～3個 タパスミックスとひよこ豆をトッピング シャバットフィッシュ（カニの模造品） カニ1パック 油大さじ1 ニンニク顆粒小さじ1 塩コショウ適量 溶かしたヴィーガンバター1/4カップにみじん切りにしたニンニク1かけ、または乾燥ニンニク小さじ1 インゲン チェック済み/洗ったマッシュルーム1個 大きな玉ねぎ1個（スライス） フランス産インゲン大袋1袋 塩コショウ適量 ガーリックパウダー小さじ1/2 油大さじ1 魚用ひよこ豆 茹でたチェック済みのひよこ豆1 1/2カップ チキンスープパウダー（パルベ）大さじ1 パセリ大さじ1 油大さじ1 スマックまたはパプリカ小さじ1～2 マジックバッター 卵6個 砂糖1 3/4カップ 小麦粉2カップ バニラシュガー大さじ1 ベーキングパウダー小さじ1 オイル FRUM IT UPの制作者の略歴 こんにちは！ ここをご覧いただき、この動画をクリックしていただきありがとうございます！本当に嬉しいです！ 私は敬虔な正統派ユダヤ教徒の女性で、幼い子供たちと、医療従事者としてフルタイムで働きながら、誰の助けも借りずに暮らしています。安息日や祝日を楽しく過ごすためのヒント、コツ、近道、DIY、裏技などを動画でご紹介しています。ユダヤ教の柱とは何かをより深く理解し、トーラーに秘められた多くの謎を解き明かし、家族生活、仕事、そして敬虔なユダヤ教徒であることの課題を、迷ったり圧倒されたりすることなく「ほとんどの場合」両立できることをご理解いただけるようお手伝いします（笑）。 毎週動画を投稿しています。シンプルで楽しい方法で、敬虔な自分らしくあるための旅に、ぜひご参加ください。さあ、一緒にFrum it upを始めましょう！ 安全で幸せに過ごしてくださいね :) サラ・マルカ :) フォローしてください Instagram: frumitup Facebook: frumitup ここをご覧になっているということは、きっとユダヤ教の生活についてもっと知りたいですよね！ ぜひこれらの動画もご覧ください： ❤️安息日とは：❤️    • SHABBAT SHALOM part 1 || WHAT IS SHABBAT F...   💡安息日の準備方法💡    • SHABBAT SHALOM PART 3 || 7 TIPS TO PREPARE...   🐟最高の魚のフライ🐟    • BEST LOOKING BREAD | 25 ideas how to shape...   🐔最高のチキン/シュニッツェル🐔    • AUTHENTIC CHICKEN SCHNITZEL RECIPE || DAIR...