【６０歳以上】お風呂は週何回入るのが正解？長生きしている人の回数とは

60歳からのお風呂は、週何回がいいのか。テレビやネットでよく言われている回数とは、逆の結果でした。 日本の高齢者 約1万4千人の調査からわかった回数と、今夜から変えられる入り方をご紹介します。 今夜から変えるのは、温度、洗い方、回数のどれですか？ ひとつだけでいいので、コメント欄で教えていただけるとうれしいです。 この動画の内容 00:00 60歳からのお風呂は週何回？ 00:52 「減らしたほうがいい」と言われる2つの理由 01:11 理由① お風呂は危ない？ 01:48 お風呂の事故は、なぜ起きる？ 03:06 事故を分けていたもの 03:43 理由② 清潔にしている人ほど、かゆくなる 05:09 肌を傷めていた本当の原因 05:44 湯船は週何回つかればいい？ 06:07 約1万4千人の調査でわかったこと 07:47 研究者が考える2つの理由 09:04 長生きのための答え 09:44 なぜ逆の話が広まったのか 10:58 今夜の入り方① 入る時間 11:20 今夜の入り方② 入る前 11:34 今夜の入り方③ お湯 11:49 今夜の入り方④ 洗い方 12:19 今夜の入り方⑤ 上がるとき 12:46 今夜の入り方⑥ 回数 13:11 今夜から変えるのは、どれですか？ ※この動画は一般的な情報の紹介であり、診断や治療を行うものではありません。 ※心臓の病気や高血圧などで治療中の方、入浴について指示を受けている方は、その指示を優先してください。 参考情報 ・Yagi A, et al. J Epidemiol 2019（日本の高齢者 13,786人を3年間追跡） https://doi.org/10.2188/jea.JE20180123 ・Ukai T, Iso H, et al. Heart 2020（日本の約3万人を約20年追跡） https://doi.org/10.1136/heartjnl-2019... ・Haghayegh S, et al. Sleep Med Rev 2019（寝る前の入浴と眠り） https://doi.org/10.1016/j.smrv.2019.0... ・Tai Y, et al. J Epidemiol 2025（日本の浴槽での溺死 1995〜2020年） https://doi.org/10.2188/jea.je20250032 ・JAGES 9年追跡の報告（入浴の回数と認知症） ・消費者庁「冬季に多発する高齢者の入浴中の事故に御注意ください！」 https://www.caa.go.jp/policies/policy... ・鳥取県「入浴中の事故を防ぎましょう！」 https://www.pref.tottori.lg.jp/271609... ・健康長寿ネット「老人性乾皮症」 https://www.tyojyu.or.jp/net/byouki/h... ・UPMC（シャワーの回数についての助言） https://share.upmc.com/2024/01/how-of... #シニア健康 #お風呂 #入浴